蒜蓉西兰花

锅里烧开水

+ 盐

+ 食用油

+ 西兰花，焯半分钟然后捞出沥干水分

热锅凉油

+ 蒜蓉，小炒出香味

+ 西兰花，翻炒均匀

+ optional 蚝油

+ 盐和鸡精调味出锅